Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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112,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 34,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 19,88g | Eiw: 105,30g | Kohlh: 143,75g.
Frühstück: Asda Cereal Flakes, Asda Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Tesco Carrot, Hot Chilli Pepper, Mayonnaise (Low Calorie) , Asda Iceberg Lettuce, Asda Cucumber, Asda Spring Onions, Asda Baby Plum Tomatoes, Tesco Roast Turkey Slices. Abendessen: Asda Chicken Breast, Tesco Carrot, Asda Baby Plum Tomatoes, Hot Chilli Pepper, Jalapeno Peppers , Mayonnaise (Low Calorie) , Asda Iceberg Lettuce, Asda Cucumber, Tesco Baby New Potatoes, Asda Spring Onions. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk and Sugar, By Sainsbury's Frozen Strawberries and Blueberries, Asda Chosen By You Orange & Pineapple Double Strength Squash. mehr...
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689 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jamie_D's Gewichtsverlauf
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