Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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103,3 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3407 kcal
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Fett: 135,93g | Eiw: 124,62g | Kohlh: 141,82g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Spargelauflauf. Abendessen: Nudelsalat, Norderland Schinkengriller, Wilhelm Brandenburg Schweine Bauchscheiben in Paprikamarinade, Gut Bartenhof Schweine-Nackensteaks. Snacks/Sonstiges: Matjesbrötchen, Wiltmann Cabanossi, Zwickl Bier, Dornfelder. mehr...
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3429 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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big-bert's Gewichtsverlauf
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