Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2020
|
87,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2354 kcal
|
Fett: 97,28g | Eiw: 147,37g | Kohlh: 279,64g.
Frühstück: Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Sweet Valley Cranberries, Alpro Natur mit Hafer, Seeberger Sonnenblumenkerne, Seeberger Ananasstücke. Mittagessen: Followfood Pizza Verdura Bio Vegan. Abendessen: K-Classic Reiswaffeln Milchschokolade. Snacks/Sonstiges: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mehr...
|
|
2460 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ian Raven's Gewichtsverlauf
|