Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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77,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 92,82g | Eiw: 70,56g | Kohlh: 206,25g.
Frühstück: Maracuja, Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Lidl Hackbällchen, Kartoffelbrei, Grüne Brechbohnen, Spargel. Abendessen: Mettwurst, Butter, Radieschen, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Bofrost Boblack, Kaffee. mehr...
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3583 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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