Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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53,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 53,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 35,58g | Eiw: 77,63g | Kohlh: 115,61g.
Frühstück: 蛤蜊/蜆, 蒸蛋, 肉包, 煮熟的黃秋葵, 黑咖啡, 雞胸肉（油炸或煎）, 牛奶. Abendessen: 炒青菜, 味島 海苔香鬆, 糙米飯. Snacks/Sonstiges: 蘋果（去皮）, 豆花. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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doris8023's Gewichtsverlauf
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