Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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77,7 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2390 kcal
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Fett: 148,96g | Eiw: 93,44g | Kohlh: 135,65g.
Frühstück: Haribo Colorado, Äpfel, Gazi Grillkäse. Mittagessen: hanuta Riegel, Sojasoße, Dennree Erdnussmus Fein, Vitasia Erdnussöl, Rama Culinesse, Asia Green Garden Teriyaki Marinade, Aldi Parboiled Reis, Trader Joe's Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Alnatura Tofu Natur, Ja! Erbsen, Ja! Broccoli-Röschen . Snacks/Sonstiges: Martini Martini Bianco, Grüne Oliven, Zitronensaft, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Lidl Kalifornische Mandelkerne , Alesto Kalifornische Walnusskerne. mehr...
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2758 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 12 Minuten, Ausdauer - 4 Minuten, HIIT - 6 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Samsung Health - 2 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Einkaufen - 45 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Kochen - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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