Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2020
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88 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2558 kcal
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Fett: 95,68g | Eiw: 183,24g | Kohlh: 309,72g.
Frühstück: Miyako Japan Sushi Reis, Edeka Bio Tofu Natur, Miyako Japan Sushi Reis, Edeka Bio Tofu Natur, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Sweet Valley Cranberries, Alpro Natur Ungesüßt, Seeberger Sonnenblumenkerne, Seeberger Ananasstücke. Abendessen: K-Classic Reiswaffeln Milchschokolade. Snacks/Sonstiges: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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