Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
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88 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2332 kcal
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Fett: 78,91g | Eiw: 103,36g | Kohlh: 328,98g.
Frühstück: Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Sweet Valley Cranberries, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alpro Natur Ungesüßt, Seeberger Ananasstücke. Mittagessen: Miyako Japan Sushi Reis, Frosta Gemüsepfanne Mediterrane, Lidl Natives Olivenöl Extra. Snacks/Sonstiges: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, Kaufland Sauerkirsche Konfitüre Extra, Kaufland Reiswaffeln mit Meersalz. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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