Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2020
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88 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2230 kcal
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Fett: 81,68g | Eiw: 123,25g | Kohlh: 279,62g.
Frühstück: Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Sweet Valley Cranberries, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alpro Natur Ungesüßt, Seeberger Ananasstücke. Mittagessen: Miyako Japan Sushi Reis, Edeka Bio Tofu Natur. Abendessen: K-Classic Reiswaffeln Milchschokolade. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mehr...
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2656 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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