Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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86,3 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 36,78g | Eiw: 125,79g | Kohlh: 79,16g.
Frühstück: Milbona Skyr Pur, Whey Protein, Alpro Kokosnussdrink - Original, Ei, Grafschafter Dinkelmehl, Butter. Mittagessen: Alpro Kokosnussdrink - Original, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade. Abendessen: Nixe Thunfisch im Eigenen Saft, Kraft Miracle Whip So Leicht, Freshona Sonnenmais Super Sweet, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Gouda, Zwiebeln. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Treppensteigen - 16 Minuten, Ergometer - 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Schoko-keks-monster's Gewichtsverlauf
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