Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
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52,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 56,25g | Eiw: 62,55g | Kohlh: 212,57g.
Frühstück: Mineralwasser, Kaffee, Tomatenaufstrich, Mischbrot. Mittagessen: Kaufland Bio Vollkorn Fusilli, Champignons, Lauchzwiebeln, Kaufland Geflügelfleischwurst. Abendessen: Tee, K-Classic Kräuterquark mit Sahne, Kohlrabi, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Ferrero Überraschungsei, Kinder Bueno, Meray Geröstete Gelbe Kichererbsen, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee, Aldi Trauben Kernlos. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Saalarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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