Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 42,37g | Eiw: 75,75g | Kohlh: 245,33g.
Frühstück: Mazola Keimöl, Banane, Salz, Backpulver, Goldähren Weizenmehl, Ei, Zimt, Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild. Mittagessen: Deluxe Pesto Alla Calabrese, Alnatura Vollkorn Farfalle , Salz, Brokkoli. Abendessen: Süßkartoffel, Zwiebeln, Tomaten, All Seasons Basilikum , Salz, Alnatura Condimento Bianco, BioBio Speisequark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Ener Bio Cashewkerne, Blaubeeren, Quarki Quarksnacks Kokos, Powerbar Proteinplus Vanilla Flavour. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Stretching - 8 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 24 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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anelejj's Gewichtsverlauf
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