Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
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78,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 65,12g | Eiw: 58,19g | Kohlh: 207,60g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Heinrichsthaler Bärlauchkäse. Mittagessen: Grießbrei, K-Classic Sauerkirschen. Abendessen: Arla Esrom, Butter, Radieschen, Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Metzgerfrisch Leberkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2839 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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