Wow. I did great yesterday.
I was at work from 8 am to 9 pm - a long, long day with no chance to cook. I prepared well, had a good (the usual) breakfast, with a little extra yoghurt, and brought sandwiches for lunch AND dinner. I was never hungry. Niiiice. :)
Today I am on a roll losing weight again. Life is good.
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145,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 60,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3401 kcal
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Fett: 160,82g | Eiw: 162,01g | Kohlh: 326,87g.
Frühstück: cheese, ham, Rye Bread, Egg. Mittagessen: rye bread, chicken breast. Abendessen: Beijing Beef. Snacks/Sonstiges: leverpostej, rye bread. mehr...
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4705 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
That is great you were prepared, that is how you got to be if you want to win this battle. Keep up the good work!
27 Okt 10 vom Mitglied: ChubbyGirl
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kingkeld's Gewichtsverlauf
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