Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
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61,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 56,67g | Eiw: 58,59g | Kohlh: 192,72g.
Frühstück: Brüggen Copos de Avena, Huevo, Miel, Crema de Cacahuate, Eroski Café Soluble, Hacendado Leche Desnatada. Mittagessen: China-Gemüse GUT UND GUNSTIG, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Hummus, Pan de Pueblo, Almendras. Abendessen: Nocilla Crema de Cacao, Pan de Pueblo. Snacks/Sonstiges: Avena, Miel, Café con Leche Semi Descremada, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Crema de Cacahuate. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Yoga - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Marta TM's Gewichtsverlauf
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