Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
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61,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 70,74g | Eiw: 82,73g | Kohlh: 189,75g.
Frühstück: Café con Leche Semi Descremada, Körniger Frischkäse, Tostada Diet Vollcorn, Hummus, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanilla. Mittagessen: Hummus, Aceite de Oliva, Cebollas, Pimiento Rojo, Champiñones, Zanahoria, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Pan, Brotes de Soja, Café con Leche Semi Descremada. Abendessen: Fontaneda Galleta Digestive, Nutella Nutella, Wasa Barrita Tomate y Basil, Plátano. Snacks/Sonstiges: Eroski Café Soluble, Mercadona Leche Semidesnatada. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Hi-hit workout - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Putzen - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Marta TM's Gewichtsverlauf
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