kleene2309's Notizen, 09 Jun 20

Sie bleibt mir treu. 💪
Gestern nicht viel gelaufen. Dafür Leezah's Challenge Tag 7 nachgemacht + Tag 8, 45 Minuten Functional Outdoor-Training. Wegen Regen leider verkürzt, statt 60 Minuten. Muskelkater garantiert... er schleicht sich schon an...

66,6 kg Bisher verloren: 9,4 kg.    Still to go: 11,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1488 kcal

Fett: 72,09g | Eiw: 84,94g | Kohlh: 121,90g.   Frühstück: TiP Geflügel Paprika Lyoner, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), Actimel Actimel 0,1%, Ja! Fettarme Milch 1,5%,  Kaffee. Mittagessen:  Äpfel, Dr. Oetker Vanillezucker, Edeka Sauerkirschen,  Erdbeeren,  Mandeln, Ja! Fettarme Milch 1,5%,  Haferflocken. Abendessen: Alpro Soya Joghurt Erdbeer, Hela Curry Gewürz Ketchup Extra Hot,  Mayonnaise, Iglo Asia Wok Mix, AIA Toscana Putensteaks. Snacks/Sonstiges: Real Quality Edelnussmischung 5-Fach. mehr...