Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2012
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144,8 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 65,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2012:
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1270 kcal
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Fett: 57,99g | Eiw: 75,18g | Kohlh: 112,20g.
Frühstück: Kakaohaltiges Getränkepulver, Fettarme Milch. Mittagessen: Tomatensuppe (Konserviert, Kondensiert), Festtagssuppe. Abendessen: Power Protein 90, Speisequark mit Sahne 40% Fett I.Tr., Fettarme Milch. Snacks/Sonstiges: Lebkuchen Zartbitter. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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