Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
|
86,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2912 kcal
|
Fett: 138,75g | Eiw: 175,69g | Kohlh: 227,06g.
Frühstück: Латте 3,2, Шпинат, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Зеленый Листовой Салат, Яичница, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%. Mittagessen: Лента Слойка с Яблоком, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кудряшовский Мясокомбинат Колбаса Вареная, Аквамарин Килька Черноморская Обжаренная в Томатном Соусе. Abendessen: Пышка Пышка, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Макси Котлета Рыбная Жареная, Щука Жареная. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное , Пицца Пепперони (36 см), Аквамарин Килька Черноморская Обжаренная в Томатном Соусе, O'Zera Молочный Шоколад с Цукатами Апельсина, Чайкофский Сахар Рафинад, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Не ещё чуточку и будет -20кг!
09 Jun 20 vom Mitglied: LudaShe
|
Хорошо было бы в этом дефиците. 😅
09 Jun 20 vom Mitglied: revyura
|
Будет! Больше активности и дисциплины! Попробуй потренироваться натощак и потом взвеситься, результат удивит))
09 Jun 20 vom Mitglied: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
revyura's Gewichtsverlauf
|