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Schlechter Wochenstart bezüglich Gewicht -
Wünsche aber allen anderen einen super Wochenbeginn.
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52,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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865 kcal
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Fett: 27,68g | Eiw: 53,72g | Kohlh: 98,99g.
Frühstück: Kerrygold Extra mit Meersalz, Dulano Deutsches Corned Beef, Harry Dinkel Sandwich. Mittagessen: Fischsemmel. Abendessen: Leberwurstbrot, Exquisa Quark-Joghurt Creme Protein, Chia-Samen, Erdbeeren. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Delikatess Kasseler. mehr...
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1793 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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