Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2020
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78 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 80,29g | Eiw: 74,81g | Kohlh: 258,42g.
Frühstück: Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Butter, Kaffee, Metzgerfrisch Kochschinken, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Tomatensoße, Spaghetti Trocken, Gouda oder Edamer. Abendessen: Mischkornbrot, Butter, Coburger Back-Camembert. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3717 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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