Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2013
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103,2 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2042 kcal
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Fett: 82,44g | Eiw: 103,11g | Kohlh: 218,96g.
Frühstück: Brötchen, Vanillejoghurt (Fettarm), Tropischer Obstsalat (Ananas, Papaya, Banan und Guaven, Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Starker Sirup, Konserviert), Roggenbrot, Doppelrahmstufe. Mittagessen: Saure Sahne, Zucchini-Gemüsepfanne, Hähnchenbrust, Olivenöl, Roggenbrot, Brötchen. Abendessen: Saure Sahne, Doppelrahmstufe, Brötchen. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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3164 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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