Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2020
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114,1 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 45,09g | Eiw: 64,46g | Kohlh: 95,26g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Erdbeermarmelade, Schrozberger Süssrahmbutter, Hefezopf. Mittagessen: Brasilianischer Fischeintopf. Abendessen: Geramont Camenbert (Frz. Weichkäse), Las Cuarenta Serrano Schinken, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, GutBio Lyoner mit Paprika, Arla Kaergarden Gesalzen, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Weißwein, Erdbeeren mit Zucker. mehr...
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4547 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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