Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2020
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78,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 75,42g | Eiw: 73,86g | Kohlh: 193,57g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Kalbsschnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sauce Hollandaise, Spargel. Abendessen: K-Classic Puszta Salat, Butter, REWE Leberwurst, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3549 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 25 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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