|
Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals for the third day in a row. BF up 0.3%
|
69,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1880 kcal
|
Fett: 77,07g | Eiw: 121,71g | Kohlh: 170,62g.
Frühstück: Blueberries, Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Cereal. Mittagessen: Great Value Jumbo Hamburger Buns, Trader Joe's Diced Onions, Bob Evans Lettuce & Tomato, Great Value Deluxe American Cheese, Bubba Burger Sweet Onion Burger, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Gulden's Spicy Brown Mustard. Abendessen: Cucumber Salad with Vinegar, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Kroger Old Fashioned Potato Salad, Kroger Fried Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Ritz Crackers - Fresh Stack, Kroger Pimento Cheese Spread. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|