Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2020
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50,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3579 kcal
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Fett: 137,34g | Eiw: 164,20g | Kohlh: 434,24g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Erdbeeren, Rama Cremefine 7%, Zucchini, Kajnok Konjak Nudeln, Champignons Frisch. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Rinderzunge, Thüringer Klöße, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Spargel, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, REWE Beste Wahl Antipasti Gegrilltes Mediterranes Gemüse in Öl, Deluxe Wildschweingulasch, Obstsalat, Kroketten, Mousse au Chocolat, Frosta Rahmgeschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle, Knorr Champignons in Rahm, Edeka Pfifferlinge, Berida Wildlachsfilet. Snacks/Sonstiges: Quarkkuchen, Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Erdbeerkuchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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1789 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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