Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2020
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2788 kcal
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Fett: 116,35g | Eiw: 156,18g | Kohlh: 270,42g.
Frühstück: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Farmer Studentenfutter Classic, Lidl Hass Avocado, Gekochtes Ei, Aldi Haferflocken, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Aldi Magerquark, Lidl Banane, Kaffee mit Milch und Zucker, Elstar. Mittagessen: Lachs Maki, Sushi mit Gemüse in Seetang Gerollt. Abendessen: Putenschinken (Gekocht), Putenbrust Fleisch, Aldi Kräuterquark, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Mais, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Snacks/Sonstiges: Gouda oder Edamer, Kirschtomaten, Speck (Gepökelt, Gebacken, Gekocht), Lidl Eiweißbrot, Banane. mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Almarzano's Gewichtsverlauf
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