Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2020
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92 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 37,94g | Eiw: 234,08g | Kohlh: 195,70g.
Frühstück: Korn Mühle Leo Crisps, Milbona Joghurt 1,5%, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Bio Primo Curcuma Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bio Primo Macs Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe, Ei, Vollkornbrot, Rispentomaten, Kopfsalat, Ja! Wildlachs-Filet. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Oh Yeah! One Peanut Butter Pie. mehr...
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3086 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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