Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 71,36g | Eiw: 58,39g | Kohlh: 220,82g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, Marmelade. Mittagessen: Zwiebeln, Tomaten, Aubergine, Rote Paprika, Zucchini, Nudeln. Abendessen: Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Arla Esrom, Mischkornbrot, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Rhabarberkuchen, Kaffee. mehr...
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3521 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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