Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2020
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52,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 69,13g | Eiw: 75,64g | Kohlh: 173,30g.
Frühstück: Avocado, Wasser, Kaffee, Vollkornbrötchen. Mittagessen: Lauchzwiebeln, Champignons, Baby-Zucchini, Gazi Halloumi Grillkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. Abendessen: Apfelmus ungesüßt, Porridge, Tee, Mozzarella, Tomaten. Snacks/Sonstiges: K-Classic Lasagneplatten mit Spinat, Kinder Bueno, Schokoladenstückchen, Äpfel, Aprikosen. mehr...
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2042 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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