Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2020
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68,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2618 kcal
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Fett: 78,72g | Eiw: 165,06g | Kohlh: 330,95g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Kellogg's Honey Nut Frosted Flakes, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain. Nachmittagstee: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Abendessen: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, M&M's Coffee Nut M&M's, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Nachtmahl: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Bonsai Training - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Bus Driving - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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