Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2013
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104,2 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2253 kcal
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Fett: 94,28g | Eiw: 103,07g | Kohlh: 244,31g.
Frühstück: Wassermelone, Trockene oder Harte Salami, Doppelrahmstufe, Roggenbrot. Mittagessen: Olivenöl, Zucchini-Gemüsepfanne, Reis (Gekocht), Entenfleisch. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wirsing, Rindfleisch, Weiche Salami, Brötchen. Snacks/Sonstiges: Trockene oder Harte Salami, Doppelrahmstufe, Roggenbrot, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mehr...
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2867 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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