Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 44,52g | Eiw: 45,49g | Kohlh: 197,33g.
Frühstück: REWE Mandeln Gehobelt, Ei, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Banane, Kölln Haferflocken, Natumi Dinkelmilch. Mittagessen: Myprotein Erdnussbutter, Ja! Kidney-Bohnen, Mais, Edeka Mangosaft, K-Classic Passierte Tomaten, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Sesamöl, Weißkohl, Möhren, Rote Paprika, Zwiebeln. Abendessen: Kinder Riegel (21g). Snacks/Sonstiges: Edeka Mangosaft, Banane. mehr...
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1737 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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_ilatan's Gewichtsverlauf
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