|
-700 g
|
114,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1445 kcal
|
Fett: 59,09g | Eiw: 58,65g | Kohlh: 170,20g.
Frühstück: REWE Bio Frische Vollmilch , Äpfel, Plattpfirsich, Himbeeren, My Muesli Apfel Macadamia Zimt Granola. Mittagessen: Nordsee Wikinger, Nordsee Backfisch-Baguette. Abendessen: Vinaigrette Dressing, Rucola , Spitzpaprika, Salatgurke, Radieschen, Tomaten, Cocktailtomaten, Ja! Mini Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Lorenz Salzstangen. mehr...
|
|
4506 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|