Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2020
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90,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2342 kcal
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Fett: 36,17g | Eiw: 273,43g | Kohlh: 227,37g.
Frühstück: Korn Mühle Schoko Reis , Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Macs Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bio Primo Curcuma Pulver. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Ja! Putenbrustfilet, Hefebrötchen, Mein Menü Pfannengemüse Mexiko, Qi2 Protein Coffee, Roggenbrötchen, Lidel Wildburger. mehr...
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3255 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 28 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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