Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2020
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78,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 115,40g | Eiw: 67,35g | Kohlh: 181,77g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter. Mittagessen: REWE Wiener Würstchen, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Strauchtomaten, Arla Esrom, Butter, Mischkornbrot, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Rhabarberkuchen, Kaffee. mehr...
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4042 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Auto Fahren - 25 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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