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Geht in Ordnung. Sicher Füllstand/Wasser. War immer unter meinem kcal- Verbrauch. Wochenende mit Grillen, Alkohol und Süßem/Knabberkram.
Gestern Abend als letztes Skyr mit Frucht. Vermute seit einiger Zeit, dass ich immer nach Skyr bzw. zu viel Milchprodukten Wasser einlagere. Mal weiter beobachten.
Gestern 12.210 Schritte, gesamt ca. 6,3 km TB 1.609 kcal, lt. Uhr 1.980 kcal verbraucht.
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67,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 34,12g | Eiw: 46,54g | Kohlh: 191,57g.
Frühstück: Haribo Balla Balla Sauer, Actimel Actimel 0,1%, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Güldenhof Geflügel-Filetroulade, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g). Abendessen: RUF Schokoladen Streusel, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, Güldenhof Geflügel-Filetroulade, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), Géramont Cremig-Zarte Scheiben. Snacks/Sonstiges: Linessa Sprühsahne, Kaffee, Erdbeeren. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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