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Back on track again. I had way too few calories yesterday. Today I will eat more - not gonna risk plateauing from not eating enough. Life is good.
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146,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 61,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 54,16g | Eiw: 107,97g | Kohlh: 195,71g.
Frühstück: cheese, ham, Rye Bread, Egg. Mittagessen: ham, rye bread. Abendessen: Red Table Wine, Not your chicken and dumplings. Snacks/Sonstiges: Apple Sauce, Macaroons Cookies. mehr...
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4637 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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kingkeld's Gewichtsverlauf
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