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👏🏻👍🏼
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72,6 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 88,78g | Eiw: 80,74g | Kohlh: 221,37g.
Frühstück: Schwarztee, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Apfel, Milbona Quark Traum, Wassermelone. Mittagessen: Ei, Sonnenblumenkernbrötchen, Cappuccino, Chivers Lemon Curd, Aldi Spitzpaprika, Kaffee mit Milch, Tessiner Senfsauce Aprikose Süß-Scharf (Wolfram Berge), Gurke (mit Schale), Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Eggelbusch Putenbrust Gegrillt. Abendessen: Nudeln mit Rucola& Gorgonzola. Snacks/Sonstiges: Herrenschokolade Schokolade, Cappuccino, Berchtesgadener Land Frucht Knusper Vanille, Corny Big Schoko, Cappuccino. mehr...
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152 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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