Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 78,72g | Eiw: 124,49g | Kohlh: 175,24g.
Frühstück: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, С.Пудовъ Мука с Отрубями Пшеничная, Рисовая Мука, Творог 9%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Яйцо. Mittagessen: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Рис, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Шампиньоны Тушеные, Индилайт Филе Грудки Индейки. Abendessen: Макфа Пшеничная Мука, Яйцо (Целое), Organic Valley Масло Гхи Ghee, Простоквашино Молоко 2,5%, Сгущенное Молоко, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Tuc Крекер, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Sit Ups - 16 Minuten, Bodybuilding - 57 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 22 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten, Putzen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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