Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2020
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90,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3545 kcal
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Fett: 58,54g | Eiw: 414,69g | Kohlh: 324,23g.
Frühstück: Schwartau Fruity Rote Früchte, Crownfield Bio Basis Müsli 5-Korn-Mix, Bio Primo Curcuma Pulver, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Datteln. Mittagessen: Lidl Rosenbrötchen, Lidl Hänchen Salatstreifen, Milbona Joghurt 0,1%. Abendessen: Linessa Joghurt Mild 0.1%, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Feine Landküche Hähnchen Brust-Filets , Putenbrust Fleisch, Kaufland Mini Fladenbrot, Roggenbrötchen, Lidel Vegan Protein Bar, Power System High Protein Bar Schoko. mehr...
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3148 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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