Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2020
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52 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3346 kcal
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Fett: 94,30g | Eiw: 86,06g | Kohlh: 534,40g.
Frühstück: Kaffee, REWE Leberwurst, Vollkornbrötchen, Kaffee, REWE Leberwurst, Vollkornbrötchen. Mittagessen: Bofrost Hefeklöße, Himbeeren, Bofrost Hefeklöße, Himbeeren. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Thermomix Herzchen-Waffeln, Mineralwasser, Kaffee mit Milch, Kaffee, Thermomix Herzchen-Waffeln, Mineralwasser, Kaffee mit Milch. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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