Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2020
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123,2 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2880 kcal
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Fett: 148,81g | Eiw: 145,85g | Kohlh: 226,80g.
Frühstück: Almased Almased Pulver, Frisch Gepresster Orangensaft, Netto Milch 0,3%, Leinöl. Mittagessen: Aldi Trauben Kernlos, Grünländer Mild & Nussig , Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Abendessen: Erdbeeren, Kartoffelsalat, Metzger Grillwurst, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Snacks/Sonstiges: Bravo Bacon Snacks, M&M's Peanut. mehr...
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4700 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Krümel 2022's Gewichtsverlauf
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