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Knapp ü 100, aber damit kann ich leben 😊 der Urlaub ist fast ausgemerzt! Und heute geht es in den Harz zum Wandern......dieses mal ohne Bier und Brötchen 😅
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100,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3500 kcal
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Fett: 180,51g | Eiw: 249,24g | Kohlh: 157,38g.
Frühstück: Tomaten, miree Paprika Chili, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Hofmaier Leberwurst, Netto Eiweißbrot, REWE Avocado, Aldi Bio Eier. Mittagessen: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Aldi Bio Eier. Abendessen: Bifteki, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Ouzo, Zeus Zaziki, Souvlaki, Gyros, Rinderleber, Zwiebeln, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Sonstiges: ESN L-Arginin HCL, Primal State Collagen, Scitec Nutrition Whey Protein. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Guter Plan! Hab' eine schöne Zeit!
30 Mai 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
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30 Mai 20 vom Mitglied: Angela☆☆
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30 Mai 20 vom Mitglied: bobo1966
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Aber ein schönes kühles Radler passte hoffentlich ins Lonzept ! 🥾🥾
03 Jun 20 vom Mitglied: Alpini11023
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03 Jun 20 vom Mitglied: Alpini11023
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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