Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2020
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115,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 55,54g | Eiw: 46,37g | Kohlh: 240,50g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Salatgurke, Bio Lust Bio Lachsschinken , Erdbeermarmelade, Buko Der Sahnige, Roggenbrot. Mittagessen: Weißwein, Spargelrisotto. Abendessen: Aro Butterkäse, Brie (Käse), Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Arla Kaergarden Gesalzen, Wasa Roggen Dünn. Snacks/Sonstiges: Erdinger Alkoholfrei, Sugarland Extra Große Gummibärchen , Duplo Chocnut, Plattpfirsich. mehr...
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4715 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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