Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2013
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82,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2650 kcal
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Fett: 103,31g | Eiw: 137,99g | Kohlh: 288,85g.
Frühstück: Mezzo Mix, Muscle High Protein Drink 55G, Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Bauernmild. Mittagessen: Curry Sauce, Reis (Gekocht), Fitness Riegel. Abendessen: Hot Wings, Filet Bites, Crispy Strips, Pommes Frites (Groß). Snacks/Sonstiges: Sauerkirsch-Nektar. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dummschwaller's Gewichtsverlauf
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