Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2013
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87,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1500 kcal
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Fett: 41,62g | Eiw: 113,49g | Kohlh: 178,19g.
Frühstück: Oats, Bananas, Super U fromage blanc 0%. Mittagessen: Multigrain Bread, Granny Smith Apples, Curried carrot and lentil soup. Abendessen: Caesar Sauce Salade, Parmesan Cheese (Grated), Skinless Chicken Breast, Cos or Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Cup of tea, (cake not eaten). mehr...
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2792 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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