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Huch...was n nun los? Vielleicht das tägliche zur Arbeitfahren mit Rad? 🤔
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63,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 60,45g | Eiw: 69,19g | Kohlh: 184,53g.
Frühstück: DM Bio Basis-Müsli Glutenfrei, Wohltuer Bio Mandelmehl, Dr. Oetker Backpulver, Xucker Xucker Light, Puda Kakao, Banane, Ei. Mittagessen: Sonja Margarine, REWE Beste Wahl Frische Fettarme Weidemilch, Xucker Xucker Light, Kartoffeln, Hokkaido Kürbis, Maggi Klare Brühe, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Wasser, Möhren. Abendessen: Milbona High Protein Pudding Schoko, REWE Süßer Knoten, Gelbe Paprika, REWE Romana Salatherzen, Cocktailtomaten, Exquisa Hüttenkäse 0,8%, REWE Sonnenmais, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Balisto Korn-Mix, Snickers Snickers , Simply Sunny Cashewkerne. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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MaxiMinus10;-)'s Gewichtsverlauf
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