Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2020
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53 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 102,13g | Eiw: 64,44g | Kohlh: 102,77g.
Frühstück: Müsli, Äpfel, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Kaffee, Leitungswasser. Mittagessen: Käse, Eberswalder Rostbratwurst ohne Darm, Grüne Paprika. Abendessen: Hanoi Thai Suppe mit Kokusmilch. Snacks/Sonstiges: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Mineralwasser, Ehrmann Grand Dessert Double Choc. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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