Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2020
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61,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 55,17g | Eiw: 63,33g | Kohlh: 219,45g.
Frühstück: Almendras, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Danone Yogurt Natural, Hacendado Leche Desnatada, Eroski Café Soluble, Mangos. Mittagessen: Café con Leche Semi Descremada, Hummus, Zanahoria, Champiñones, Boniato, Hamburguesa Ternera Marca “Ja”. Abendessen: Kolln Cereales de Chocolate y Avena, Paraguaya. Snacks/Sonstiges: Higo Deshidratado, Vitaminas+ Calcio Heisse Hexe, Café con Leche Semi Descremada, Crema de Cacahuate, Plátano. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Marta TM's Gewichtsverlauf
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